Treinamento Desportivo


Preparação Física

Oferecemos:

- Elaboração de um Programa de Treinamento Físico específico para sua modalidade ou prova física para concurso público e individualizada para sua aptidão.

- Periodização Individualizada para sua modalidade esportiva ou fitness.

Produção de Conteúdos

- Disponibilizamos E-books gratuitos e artigos no Blog Treino Eficiente.

- Em breve, versões de E-books pagos.


Conteúdos

Corrida de Rua - Estratégias para uma Corrida Eficiente

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Apresentação de 7 Estratégias para uma Corrida Eficiente. São abordados aspectos e conceitos que direcionam o treinamento de corredores de rua.

Confira!

Economia de Corrida - a chave para uma corrida eficiente

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Elaborei um conteúdo sobre ECONOMIA DE CORRIDA. Trata-se de um conceito que permite entender algumas das condicionantes do desempenho esportivo.

Como explicar a vitória de um corredor com menor condicionamento físico? Como interpretar resultados diferentes entre atletas com mesmo nível de VO2Máx? Leia e bons treinos!

Teoria aplicada na prática e prática baseada na teoria. Sempre

Confira!


FORMAÇÃO

  • Licenciado em Educação Física - IPA Metodista/2008
  • Bacharel em Educação Física URCAMP/Alegrete/2013
  • Especialista em Treinamento Desportivo - Faculdades Integradas Jacarepaguá/2010
  • Pós Graduando em Personal Training - Uninter
  • Cursos de capacitação em Treinamento Funcional e Corrida de Rua
  • CREF 017040-G/RS

CURRÍCULO ESPORTIVO

  • Campeão Estadual de Duathlon (Corrientes, Argentina, 2014)
  • Etapa Gaúcho de Duathlon, São Leopoldo-RS, 2014 - 1º Colocado Duathlon - categoria 35 a 39 anos
  • Etapa Campeonato Colombiano de Interclubes, Cali, 2015 - 3º Colocado Triathlon - categoria 35 a 39 anos
  • Etapa Campeonato Estadual, Cali (Colômbia), 2015 - 1º Colocado Triathlon - categoria 35 a 39 anos
  • 2º Duathlon Rápido Cruz Alta-RS, 2014 - 1º Colocado Geral
  • 10 km Cruz de los Milagros, Bella Vista, Argentina, 2013-2014 - 2º Colocado Geral
  • Etapa Gaúcho de Duathlon, Santa Maria-RS, 2017- 3º Colocado - categoria 35 a 39 anos
  • 3ª Maratona de Mountain Bike, Ijuí-RS, 2017- 3º Colocado - categoria 35 a 39 anos
  • Cross Duathlon Entre-Ijuí-RS, 2017-  2º Colocado Individual
  • Etapa Gaúcho de Duathlon (Grand Prix Autódromo Tarumã) Viamão-RS, 2017- 2º Colocado - categoria 35 a 39 anos
  • participação em corridas de rua, com resultados positivos na respectiva categoria

Direitos autorais paulo roberto silva